Makan Ikut Waktu

Pagi-pagi bangun, buka mata cerah,
Exercise ringan, gerak ikut arah,
Oatmeal, blueberry – tenaga pun gagah!
Kopi lingzhi dengan stevia,
Mulakan hari, oh rasa selesa~

[Chorus – Educational & Catchy]
Makan ikut waktu, sayur penuh pinggan,
Oatmeal pagi-pagi, tenaga pun ringan!
Manis kita tolak, minum air jarang,
Lepas makan jalan-jalan, badan pun senang! 🎵

[Verse 2 – Tengah Hari]
Tengah hari chicken breast, salad berwarna,
Sweet Potato pun ada – oh nikmat rasa.
Elak nasi putih, kurangkan minyak,
Jalan sikit-sikit, nanti kaki jadi kuat!

[Chorus – Repeat]
Makan ikut waktu, sayur penuh pinggan,
Oatmeal pagi-pagi, tenaga pun ringan!
Manis kita tolak, minum air jarang,
Lepas makan jalan-jalan, badan pun senang! 🎵
✅ [Verse 3 – Makan Malam]
Malam-malam makan ringan saja, jangan berat,
Salmon bakar wangi, sayur pun padat.
Tak perlu nasi, tak payah kuah,
Tidur pun lena, badan pun megah~

[Bridge – Spoken Rhythm Style]
Tiga kali seminggu, exercise tiga puluh minit,
Tak perlu laju, janji kita bangkit.
Buang yang manis, pilih yang sihat,
Makan dari dapur, hidup lebih hebat!

[Final Chorus – Big Finish]
Makan ikut waktu, sayur penuh pinggan,
Oatmeal pagi-pagi, tenaga pun ringan!
Manis kita tolak, minum air jarang,
Lepas makan jalan-jalan, badan pun senang! 🎵

Pagi-pagi bangun, buka mata cerah,
Exercise ringan, gerak ikut arah,
Oatmeal, blueberry – tenaga pun gagah!
Kopi lingzhi dengan stevia,
Mulakan hari, oh rasa selesa~

[Chorus – Educational & Catchy]
Makan ikut waktu, sayur penuh pinggan,
Oatmeal pagi-pagi, tenaga pun ringan!
Manis kita tolak, minum air jarang,
Lepas makan jalan-jalan, badan pun senang! 🎵

[Verse 2 – Tengah Hari]
Tengah hari chicken breast, salad berwarna,
Sweet Potato pun ada – oh nikmat rasa.
Elak nasi putih, kurangkan minyak,
Jalan sikit-sikit, nanti kaki jadi kuat!

[Chorus – Repeat]
Makan ikut waktu, sayur penuh pinggan,
Oatmeal pagi-pagi, tenaga pun ringan!
Manis kita tolak, minum air jarang,
Lepas makan jalan-jalan, badan pun senang! 🎵
✅ [Verse 3 – Makan Malam]
Malam-malam makan ringan saja, jangan berat,
Salmon bakar wangi, sayur pun padat.
Tak perlu nasi, tak payah kuah,
Tidur pun lena, badan pun megah~

[Bridge – Spoken Rhythm Style]
Tiga kali seminggu, exercise tiga puluh minit,
Tak perlu laju, janji kita bangkit.
Buang yang manis, pilih yang sihat,
Makan dari dapur, hidup lebih hebat!

[Final Chorus – Big Finish]
Makan ikut waktu, sayur penuh pinggan,
Oatmeal pagi-pagi, tenaga pun ringan!
Manis kita tolak, minum air jarang,
Lepas makan jalan-jalan, badan pun senang! 🎵

[Outro – Spoken Softly]
Jaga badan, jaga hati,
Sihat itu rezeki…
Mulakan hari ini.