按时吃饭

早上醒来，双眼亮晶晶，
轻松运动，身心都轻盈，
燕麦蓝莓，活力满满盈！
灵芝咖啡配甜菊叶，
开启一天，感觉真舒心~

定时用餐，菜肴满盘，
早餐燕麦，精力充满！
甜食拒尝，清水在手边，
饭后散步，身体真轻健！🎵

午餐鸡胸，彩色沙拉堆，
地瓜也有，美味真可追。
少吃白米，用油要减低，
慢慢走路，腿脚有活力！

定时用餐，菜肴满盘，
早餐燕麦，精力充满！
甜食拒尝，清水在手边，
饭后散步，身体真轻健！🎵

晚上轻食，别吃得太多，
烤鲑鱼香，蔬菜堆成垛。
不需米饭，也无需汤汁，
睡得香甜，身体真有气质~

每周三次，运动半小时，
不必太快，只要有坚持时。
甜品扔掉，选择健康饮食，
厨房出品，生活更充实！

定时用餐，菜肴满盘，
早餐燕麦，精力充满！
甜食拒尝，清水在手边，
饭后散步，身体真轻健！🎵

照顾身体，也要照顾心，
健康就是福气…
从今天起。